퓨처 셀프 ( 벤저민 하디 )

퓨처 셀프 ( 벤저민 하디 )

 

책소개

벤저민 하디 저자의 퓨처 셀프 책은 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명이라는 부제를 가진 자기 계발 분야의 책입니다. 저자는 조직심리학자로, 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가입니다. 이 책은 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 주제를 다루고 있습니다. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지, 미래의 나에 대한 진실 7가지, 미래의 내가 되는 7단계 등을 구체적으로 제시하고, 체크리스트와 워크지를 통해 독자들이 자신의 미래를 상상하고 행동하도록 돕습니다.

 

미래의 나를 위협하는 요인 7가지

○ 위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다. 미래에 대한 희망은 현재의 행동과 결정에 영향을 미칩니다. 미래에 대한 희망이 없다면, 현재도 의미가 없어지고, 자신의 삶을 개선하거나 발전시키려는 동기가 사라집니다.

○ 위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다. 과거에 대한 부정적인 스토리는 자신의 능력과 가치를 낮추고, 미래에 대한 긍정적인 기대를 방해합니다. 과거에 대한 부정적인 스토리는 과거의 사실이 아니라, 현재의 해석입니다. 과거에 대한 해석을 바꾸면, 미래에 대한 희망도 바뀔 수 있습니다.

○ 위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다. 주변 환경은 당신의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 주변 환경은 당신의 목표와 가치와 일치하는지, 당신을 성장하고 발전시키는지, 당신을 지지하고 격려하는지를 인식해야 합니다. 주변 환경을 인식하지 못하면, 당신은 자신의 의지와 상관없이 환경에 맞춰 살게 되고, 미래의 나와 연결되지 못합니다.

○ 위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다. 미래의 나와 연결되어 있지 않다면, 당장의 이익과 쾌락을 추구하게 됩니다. 근시안적인 결정은 장기적인 목표와 가치와 충돌하게 되고, 미래의 나를 위협하게 됩니다. 미래의 나와 연결되어 있다면, 현재의 희생과 투자가 미래의 보상과 성취로 이어진다고 믿을 수 있습니다.

○ 위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다. 시급한 문제와 사소한 목표는 당신의 시간과 에너지를 소모하고, 중요한 문제와 큰 목표를 소홀히 하게 만듭니다. 시급한 문제와 사소한 목표는 당장 해결해야 하는 것처럼 보이지만, 실제로는 당신의 삶에 큰 변화를 가져오지 않습니다. 중요한 문제와 큰 목표는 당장 급하지 않아 보이지만, 실제로는 당신의 삶에 큰 영향을 미칩니다.

○ 위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다. 경기장에 들어가지 않으면, 당신은 자신의 잠재력과 가능성을 발휘할 수 없습니다. 경기장에 들어가지 않으면, 당신은 자신의 능력과 가치를 증명할 수 없습니다. 경기장에 들어가지 않으면, 당신은 자신의 목표와 가치를 실현할 수 없습니다. 경기장에 들어가려면, 당신은 도전과 실패를 두려워하지 않고, 배우고 성장하려는 자세를 가져야 합니다.

○ 위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다. 성공은 당신을 만족하고 편안하게 만들 수 있지만, 동시에 당신을 자만하고 게으르게 만들 수 있습니다. 성공은 당신을 위험하고 불확실한 것을 피하게 하고, 변화와 발전을 거부하게 만들 수 있습니다. 성공은 당신을 현재에 갇히게 하고, 미래에 대한 희망과 비전을 잃게 만들 수 있습니다. 성공을 유지하고 확장하려면, 당신은 성공이 아니라 성장을 추구해야 합니다.

이 책에서는 각 위협에 대해 자신을 점검해 볼 수 있는 체크리스트와, 미래의 나와 연결하는 활동들이 포함된 워크지를 제공하고 있습니다. 예를 들어, 위협 1에 대한 체크리스트는 다음과 같습니다.

● 나는 미래에 대해 어떻게 생각하는가?
● 나는 미래에 대해 희망적인가? 아니면 비관적인가?
● 나는 미래에 대해 꿈꾸는가? 아니면 걱정하는가?
● 나는 미래에 대해 구체적인 계획이 있는가? 아니면 모호한 상상만 하는가?
● 나는 미래에 대해 행동하는가? 아니면 기다리기만 하는가?

위협 1에 대한 워크지는 다음과 같습니다.

● 나의 미래에 대한 희망을 적어보자.
● 나의 미래에 대한 꿈을 그려보자.
● 나의 미래에 대한 계획을 작성해 보자.
● 나의 미래에 대한 행동을 실천해 보자.

이 책의 웹사이트에서는 이 책의 전체 체크리스트와 워크지를 다운로드 받을 수 있습니다. 또한 이 책의 저자인 벤저민 하디는 팟캐스트와 유튜브, 웹사이트, 기업 강연 등을 통해서도 ‘미래의 자신’을 명확하게 하고, 목표한 방향으로 이끄는 실용적인 전략을 공유하며 많은 사람의 성장과 발전을 돕고 있습니다. 이 책을 읽고 실천하면, 당신도 미래의 나와 연결되어 현재와 미래를 더 가치 있게 바꿀 수 있을 것입니다.

 

미래의 나에 대한 진실 7가지

○ 진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다. 당신은 미래의 나와 연결되어 있을수록 현재의 행동과 결정에 영향을 미칩니다. 미래의 나는 당신에게 원동력과 방향성을 제공하고, 당신이 목표와 가치에 맞게 행동하도록 돕습니다. 미래의 나는 당신이 현재를 살아가는 의미와 목적을 찾게 해 줍니다.

○ 진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다. 당신은 미래의 나를 예상하는 것이 아니라, 만들어야 합니다. 미래의 나는 고정된 것이 아니라, 변화하는 것입니다. 미래의 나는 당신이 상상하고 행동하는 대로 결정됩니다. 미래의 나는 당신이 선택하고 책임지는 것입니다.

○ 진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다. 당신은 미래의 나에게 영향을 받을 뿐만 아니라, 영향을 줄 수도 있습니다. 미래의 나는 당신이 원하는 대로 바꿀 수 있습니다. 미래의 나는 당신이 현재보다 더 나은 사람이 되기를 바랍니다. 미래의 나는 당신이 자신의 삶을 개선하고 발전시키기를 기대합니다.

○ 진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다. 당신은 미래의 나를 구체적으로 상상할수록 현재와 미래가 가까워집니다. 미래의 나를 선명하게 그릴수록 현재의 행동과 결정이 명확해집니다. 미래의 나를 자주 생각할수록 현재와 미래가 일치해집니다.

○ 진실 5: 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다. 당신은 미래의 나를 위해 실패를 감수할 수 있어야 합니다. 실패는 성장과 발전에 필요한 과정입니다. 실패는 당신이 도전하고 배우고 성장하는 증거입니다. 실패는 당신이 현재보다 더 좋은 미래를 만들 수 있다는 희망입니다.

○ 진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다. 당신은 미래의 나와 일치하는 삶을 살아야 합니다. 일치하지 않는 삶은 당신을 힘들고 스트레스받게 만듭니다. 일치하지 않는 삶은 당신을 속이고 변명하게 만듭니다. 일치하지 않는 삶은 당신을 성장과 발전에서 멀어지게 만듭니다.

○ 진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다. 당신은 신과 관련된 질문들을 고민해야 합니다. 신은 존재하는가? 신은 어떤 모습인가? 신은 어떤 관계를 원하는가? 신은 어떤 삶을 바라는가? 신과 관련된 질문들은 당신의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 신과 관련된 질문들은 당신의 미래에 큰 영향을 미칩니다.

이 책에서는 각 진실에 대해 자신을 점검해 볼 수 있는 체크리스트와, 미래의 나와 연결하는 활동들이 포함된 워크지를 제공하고 있습니다. 예를 들어, 진실 1에 대한 체크리스트는 다음과 같습니다.

● 나는 미래의 나와 얼마나 연결되어 있는가?
● 나는 미래의 나를 얼마나 자주 생각하는가?
● 나는 미래의 나를 얼마나 구체적으로 상상하는가?
● 나는 미래의 나를 얼마나 선명하게 그리는가?
● 나는 미래의 나에게 얼마나 행동하는가?

진실 1에 대한 워크지는 다음과 같습니다.

● 나의 미래에 대한 원동력을 적어보자.
● 나의 미래에 대한 방향성을 적어보자.
● 나의 미래에 대한 의미와 목적을 적어보자.
● 나의 미래에 대한 행동과 결정을 적어보자.

이 책의 웹사이트에서는 이 책의 전체 체크리스트와 워크지를 다운로드 받을 수 있습니다. 이 책은 당신이 ‘미래의 내’가 되기 위한 실용적인 가이드라인을 제공합니다. 이 책을 읽고 실천하면, 당신도 미래의 나와 연결되어 현재와 미래를 더 가치 있게 바꿀 수 있을 것입니다.

 

미래의 내가 되는 7단계

○ 단계 1: 미래의 나를 정의하라. 당신은 미래의 나를 명확하고 구체적으로 정의해야 합니다. 미래의 나는 당신이 되고 싶은 사람이며, 당신이 실현하고 싶은 삶입니다. 미래의 나를 정의할 때는 다음과 같은 질문들을 고민해 보세요.

● 나는 어떤 가치와 목표를 가지고 있는가?
● 나는 어떤 역할과 책임을 가지고 있는가?
● 나는 어떤 관계와 소속감을 가지고 있는가?
● 나는 어떤 활동과 취미를 가지고 있는가?
● 나는 어떤 건강과 행복을 가지고 있는가?

○ 단계 2: 미래의 나를 그려라. 당신은 미래의 나를 선명하고 생생하게 그려야 합니다. 미래의 나를 그릴 때는 다양한 방법들을 사용해 보세요.

● 미래의 나에게 편지를 써보세요.
● 미래의 나와 대화를 해보세요.
● 미래의 나를 상징하는 이미지나 아이콘을 만들어보세요.
● 미래의 나를 표현하는 시나 글을 써보세요.

○ 단계 3: 미래의 나와 연결하라. 당신은 미래의 나와 감정적으로 연결해야 합니다. 미래의 나와 연결할 때는 다음과 같은 방법들을 사용해 보세요.

● 미래의 나에게 감사함과 사랑을 표현해 보세요.
● 미래의 나에게 도움이 되고 싶다고 말해보세요.
● 미래의 나에게 자랑스럽고 존경스럽다고 말해보세요.
● 미래의 나에게 기대하고 신뢰한다고 말해보세요.

○ 단계 4: 미래의 나로부터 배워라. 당신은 미래의 나로부터 지혜와 조언을 받아야 합니다.

● 미래의 나로부터 배울 때는 다음과 같은 방법들을 사용해 보세요.
● 미래의 나에게 현재의 문제나 고민에 대한 해결책을 물어보세요.
● 미래의 나에게 현재의 목표나 계획에 대한 피드백을 받아보세요.
● 미래의 나에게 현재 필요한 습관이나 기술에 대한 팁을 들어보세요.
● 미래의 나에게 현재 중요한 가치나 원칙에 대한 교훈을 배워보세요.

○ 단계 5: 미래의 나를 위해 행동하라. 당신은 미래의 나를 위해 현재에서 할 수 있는 것들을 행동해야 합니다. 미래의 나를 위해 행동할 때는 다음과 같은 방법들을 사용해 보세요.

● 미래의 나가 원하는 것들을 현재에서 구매하거나 준비해 보세요.
● 미래의 나가 필요한 것들을 현재에서 배우거나 연습해 보세요.
● 미래의 나가 즐기는 것들을 현재에서 체험하거나 취미로 만들어보세요.
● 미래의 나가 추구하는 것들을 현재에서 목표로 세우거나 계획해 보세요.

○ 단계 6: 미래의 나를 위해 투자하라. 당신은 미래의 나를 위해 현재에서 할 수 있는 것들을 투자해야 합니다. 미래의 나를 위해 투자할 때는 다음과 같은 방법들을 사용해 보세요.

● 미래의 나를 위해 시간과 에너지를 투자해 보세요.
● 미래의 나를 위해 돈과 자산을 투자해 보세요.
● 미래의 나를 위해 관계와 네트워크를 투자해 보세요.
● 미래의 나를 위해 건강과 행복을 투자해 보세요.

○ 단계 7: 미래의 나와 일치하라. 당신은 미래의 나와 현재의 나를 일치시켜야 합니다. 미래의 나와 일치할 때는 다음과 같은 방법들을 사용해 보세요.

● 미래의 나가 가진 가치와 목표를 현재에서 실천하고 존중해 보세요.
● 미래의 나가 가진 역할과 책임을 현재에서 수행하고 인정받으세요.
● 미래의 나가 가진 관계와 소속감을 현재에서 유지하고 강화해 보세요.
● 미래의 나가 가진 활동과 취미를 현재에서 즐기고 공유해 보세요.

이 책에서는 각 단계에 대해 자신을 점검해 볼 수 있는 체크리스트와, 미래의 나와 연결하는 활동들이 포함된 워크지를 제공하고 있습니다. 예를 들어, 단계 1에 대한 체크리스트는 다음과 같습니다.

● 나는 미래의 나에 대해 얼마나 자주 생각하는가?
● 나는 미래의 나에 대해 얼마나 구체적으로 정의하는가?
● 나는 미래의 나에 대해 얼마나 선명하게 그리는가?
● 나는 미래의 나에 대해 얼마나 감정적으로 연결하는가?
● 나는 미래의 나에 대해 얼마나 지혜롭게 배우는가?

단계 1에 대한 워크지는 다음과 같습니다.

● 내가 되고 싶은 사람은 어떤 사람인가?
● 내가 실현하고 싶은 삶은 어떤 삶인가?
● 내가 가지고 싶은 가치와 목표는 무엇인가?
● 내가 가지고 싶은 역할과 책임은 무엇인가?
● 내가 가지고 싶은 관계와 소속감은 무엇인가?

이 책의 웹사이트에서는 이 책의 전체 체크리스트와 워크지를 다운로드 받을 수 있습니다. 이 책은 당신이 ‘미래의 내’가 되기 위한 실용적인 가이드라인을 제공합니다. 이 책을 읽고 실천하면, 당신도 미래의 나와 연결되어 현재와 미래를 더 가치 있게 바꿀 수 있을 것입니다.

 

맺음말

○ 미래의 나는 당신의 현재와 미래에 큰 영향을 미칩니다. 미래의 나와 연결되어 있을수록 현재의 행동과 결정이 더 나아지고, 미래의 삶이 더 가치 있게 됩니다.

○ 미래의 나는 당신이 만들어야 하는 것입니다. 미래의 나는 고정된 것이 아니라, 변화하는 것입니다. 미래의 나는 당신이 상상하고 행동하는 대로 결정됩니다. 미래의 나는 당신이 선택하고 책임지는 것입니다.

○ 미래의 나를 위해 현재에서 할 수 있는 것들을 행동하고 투자해야 합니다. 미래의 나를 위해 시간과 에너지, 돈과 자산, 관계와 네트워크, 건강과 행복 등을 투자해야 합니다. 미래의 나를 위해 현재에서 배우고 연습, 즐기고 공유, 목표하고 계획 등을 행동해야 합니다.

○ 미래의 나와 현재의 나를 일치시켜야 합니다. 미래의 나와 일치하는 삶을 살아야 합니다. 일치하지 않는 삶은 당신을 힘들고 스트레스받게 만듭니다. 일치하는 삶은 당신을 만족하고 행복하게 만듭니다.

이 책은 당신이 ‘미래의 내’가 되기 위한 실용적인 가이드라인을 제공합니다. 이 책을 읽고 실천하면, 당신도 미래의 나와 연결되어 현재와 미래를 더 가치 있게 바꿀 수 있을 것입니다.