멘탈을 회복하는 연습 ( 데이먼 자하리아데스 ) 책소개 데이먼 자하리아데스 저자의 《멘탈을 회복하는 연습》은 과거의 실패와 상실로 인해 멘탈이 무너진 사람들을 위한 책입니다. 저자는 고통스러운 과거를 놓아 버리는 방법으로 ‘놓아 버림 (letting go)’을 제안하고, 이를 위한 체계적인 전략과 실전 트레이닝을 제공합니다. 이 책은 미국 아마존에서 분야 1위를 달성하며 뜨거운 반응을 얻었습니다. 무너진 멘탈을 회복시킨다는 것의 의미 무너진 멘탈을 회복시킨다는 것의 의미는 과거의 실패와 상실로 인해 멘탈이 무너진 사람들이 새로운 삶을 시작할 수 있도록 도와주는 것입니다. 저자는 이를 위해 **놓아 버림 (letting go)**이라는 개념을 소개하고 있습니다. 놓아 버림이란 과거에 집착하거나 부정적인 감..

퓨처 셀프 ( 벤저민 하디 ) 책소개 벤저민 하디 저자의 퓨처 셀프 책은 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명이라는 부제를 가진 자기 계발 분야의 책입니다. 저자는 조직심리학자로, 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가입니다. 이 책은 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 주제를 다루고 있습니다. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지, 미래의 나에 대한 진실 7가지, 미래의 내가 되는 7단계 등을 구체적으로 제시하고, 체크리스트와 워크지를 통해 독자들이 자신의 미래를 상상하고 행동하도록 돕습니다. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지 ○ 위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다. 미래에 대한 희망은 현재의 행동과 결정에 영향을 미칩니다. 미래에 대한 희망이 없다..

아들코칭 백과 ( 최민준 ) 책소개 최민준 저자의 아들코칭 백과 책은 아들교육 전문가인 최민준 소장이 쓴 자녀교육 관련 책입니다. 이 책은 아들의 기질 파악, 말공부, 감정코칭, 게임 통제, 자기 효능감을 키우기 위한 방법을 제시하고 있습니다. 또한, 70만 구독자의 뜨거운 지지와 신뢰를 받고 있는 유튜브 「아들 TV」에서 큰 호응을 얻었던 화제의 콘텐츠도 수록되어 있습니다. 이 책은 영유아기 아들부터 사춘기가 시작된 아들 부모 모두를 위한 필독서라고 할 수 있습니다. 아들을 키운다는 것 저자는 아들을 키우는 것이 얼마나 어려운지를 솔직하게 고백하고 있습니다. 아들의 행동이나 말투가 부모의 기대와 맞지 않을 때, 아들맘은 자신의 육아 능력에 의심을 하고, 아들에게 화를 내거나 소리치게 됩니다. 그러나 이..

나를 지키는 관계가 먼저입니다 ( 안젤라 센 ) 책소개 안젤라 센 저자의 나를 지키는 관계가 먼저입니다는 영국 공인심리치료사인 안젤라 센이 쓴 책으로, 힘든 관계에서 나를 지키는 건강한 소통의 기술을 알려주는 자기 계발서입니다. 이 책은 2023년 7월 20일에 쌤앤파커스 출판사에서 발행되었으며, , 이 책은 관계와 소통에서 자신의 성격을 탓하는 사람들에게 도움이 되며, 나를 지키는 경계의 울타리를 치는 방법과 진정한 나를 바라보고 표현할 수 있게 도와준다고 합니다. 나는 왜 이렇게 휘둘리는 걸까 저자는 우리가 휘둘리는 이유를 마음의 뿌리와 마음의 기둥이라는 두 가지 개념으로 설명합니다. 마음의 뿌리란 어린 시절부터 형성된 우리의 자아상과 관계상을 말하며, 마음의 기둥이란 우리가 성장하면서 배운 우리의 ..

행복이 어떤 건지 가끔 생각해 ( 고영배 ) 책소개 《행복이 어떤 건지 가끔 생각해》는 밴드 소란의 보컬이자 라디오 DJ, 두 아이의 아빠인 고영배 작가의 첫 에세이집입니다. 이 책에는 그의 꿈, 음악, 가족, 사랑, 일상에서 느낀 행복에 대한 이야기가 다정하고 유쾌하게 담겨 있습니다. 고영배 작가는 자신의 자신감은 일상의 행복에서 비롯된다고 말하며, 행복은 마음을 표현할수록 나와 상대방 안에 저장된다고 표현합니다. 우리 가던 길로 천천히 가자 ● 작가는 클래식 작곡을 공부하던 대학생이었으나, 자신의 음악을 들려주고 싶은 마음에 밴드를 결성했습니다. 그는 데모를 들려주며 멤버를 모집했으며, 베이스 서면호, 기타 이태욱, 드럼 편유일과 함께 소란이라는 밴드를 만들었습니다. ● 작가는 밴드의 첫 앨범 제작 ..

도시와 그 불확실한 벽 ( 무라카미 하루키 ) 책소개 무라카미 하루키의 신작 장편소설 『도시와 그 불확실한 벽』은 작가가 1980년에 발표했던 단편소설을 토대로 새롭게 완성한 작품입니다. 이 소설은 30대의 남자 주인공이 10대 시절에 글쓰기라는 취미를 공유했던 여자친구를 떠올리며 그녀가 말한 '사방이 높은 벽에 둘러싸인, 아득히 먼 수수께끼의 도시’를 찾아가는 이야기입니다. 작가는 이 작품을 통해 그간 천착해온 상실과 재생의 주제를 다루면서도, 43년이라는 시간의 벽을 넘어 청년 시절의 자신과 만나 마침내 자신의 세계관을 완성해 가는 여정을 그려냅니다. 이 소설은 일본에서 2023년 4월에 출간되어 독자들의 큰 반응을 얻었고, 현재까지 약 27만 부가 팔려 올해 상반기 일본 서적 판매 순위 1위에 올랐..